1 taza de leche de cúrcuma antes de dormir arregla 25 problemas en solo 7 noches

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Ingredientes:

• 1 taza de leche (puede ser de vaca, almendra, coco o avena).
• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (orgánica preferiblemente).
• ½ cucharadita de canela en polvo.
• 1 pizca de pimienta negra (mejora la absorción de la curcumina).
• 1 cucharadita de miel pura (opcional).
• ½ cucharadita de jengibre en polvo o rallado fresco.

Preparación:

1. Calienta la taza de leche a fuego medio sin dejar que hierva.
2. Agrega la cúrcuma, la canela, el jengibre y la pizca de pimienta negra.
3. Remueve bien hasta que todos los ingredientes se integren y la leche tome un color dorado intenso.
4. Retira del fuego, cuela si usaste jengibre fresco y endulza con miel al gusto.
5. Sirve caliente y disfruta lentamente antes de irte a dormir.

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☕ Modo de consumo