Si alguna vez te has preguntado cuál es el hábito más sencillo y beneficioso para mejorar tu salud, la respuesta es sorprendentemente sencilla: beber un vaso de agua al despertar. Este gesto, por simple que parezca, puede tener un impacto enorme y positivo en tu cuerpo y mente, marcando la pauta para un día lleno de energía y bienestar.
