Sin embargo, sí es posible expulsar peso de forma saludable y sostenida si se combinan tres factores clave: una alimentación equilibrada, actividad física regular y una correcta hidratación. Por ejemplo, eliminar alimentos ultraprocesados, aumentar la ingesta de fibra y agua, y reducir el consumo de azúcares refinados puede ayudar al cuerpo a deshincharse y desintoxicarse naturalmente. Esto no solo mejora la digestión, sino que también favorece la pérdida de grasa con el tiempo.
