¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando no bebes suficiente agua?

Buenas noticias: no hace falta contar cada vaso. Aquí tienes algunos consejos sencillos para incorporar el agua a tu rutina diaria:

Ten una botella de agua a la vista en tu escritorio o en el bolso.
Empieza y termina cada comida con un vaso de agua.
Agregue limón, pepino o menta para variar el sabor.
Elige alimentos ricos en agua (sandía, pepino, calabacín, etc.).
Usa una aplicación de recordatorios si sueles olvidarlo.
¿Y si el secreto de tu energía, una piel más luminosa y un bienestar general estuvieran simplemente escondidos… en un vaso de agua?