Receta detallada del té de orégano en ayunas
Ingredientes:
- 1 cucharadita de orégano seco (también puedes usar 2 ramitas de orégano fresco)
- 1 taza de agua (250 ml)
- Opcional: 1 cucharadita de miel o unas gotas de jugo de limón
Preparación:
- Calienta la taza de agua en una olla hasta que llegue a ebullición.
- Añade el orégano seco o fresco y apaga el fuego.
- Tapa la olla y deja reposar entre 8 y 10 minutos.
- Cuela la infusión y sirve caliente o tibia.
- Si deseas, añade miel o unas gotas de limón para mejorar el sabor y potenciar sus efectos.
Modo de consumo recomendado
- Horario ideal: Toma una taza en ayunas, al menos 30 minutos antes del desayuno, con el estómago completamente vacío.
- Frecuencia: Diaria, durante un ciclo de 7 a 15 días seguidos, dependiendo de tus objetivos.
- Repetición: Puedes hacer esta cura de limpieza una vez al mes o cuando sientas el cuerpo cargado, con digestión lenta, fatiga o inflamación general.
Importante: Si estás tomando medicamentos o padeces de alguna condición crónica, consulta a tu médico antes de iniciar el consumo prolongado de infusiones medicinales.
- Desintoxica el organismo al activar el hígado y los riñones.
- Alivia la inflamación general del cuerpo, especialmente en articulaciones y músculos.
- Elimina gases y mejora la digestión desde las primeras horas del día.
- Fortalece el sistema inmunológico gracias a sus compuestos antioxidantes.
- Combate bacterias, hongos y virus (como la cándida y el Helicobacter pylori).
- Reduce el dolor menstrual si se toma con frecuencia en ayunas.
- Depura los pulmones y ayuda a eliminar la mucosidad acumulada.
- Equilibra la flora intestinal, ayudando a prevenir infecciones digestivas.
- Estimula el metabolismo, favoreciendo la pérdida de peso de forma natural.
- Regula los niveles de azúcar en sangre, ideal para prediabéticos o diabéticos.
- Protege el hígado y mejora la función hepática.
- Previene cálculos renales y mejora el flujo de orina.
- Alivia dolores de cabeza matutinos causados por tensión o digestión lenta.
- Combate el mal aliento causado por bacterias digestivas.
- Mejora la piel al eliminar toxinas internas que causan acné o resequedad.
- Reduce la ansiedad y el estrés gracias a su efecto relajante suave.
- Activa la circulación sanguínea, previniendo retención de líquidos.
- Fortalece los pulmones y alivia síntomas de resfriados, gripe y asma.
- Regula los niveles hormonales, especialmente en mujeres.
- Mejora el estado de ánimo, aportando claridad mental y energía.
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Propiedades medicinales del orégano
- Antibacteriano natural: Rico en carvacrol y timol, compuestos que eliminan bacterias sin afectar la flora buena.
- Antiinflamatorio: Reduce la inflamación en órganos internos y tejidos musculares.
- Antioxidante: Previene el daño celular causado por radicales libres.
- Digestivo: Estimula la producción de bilis y enzimas digestivas.
- Expectorante: Limpia los pulmones y alivia la congestión nasal o bronquial.
- Diurético suave: Ayuda a eliminar líquidos retenidos y a reducir la hinchazón.
- Antifúngico: Combate hongos intestinales, vaginales o dérmicos.
- Inmunoestimulante: Refuerza la defensa natural del cuerpo.
Duración del tratamiento con té de orégano
Para limpieza general o desintoxicación:
- 7 días continuos en ayunas.
- Descansa 7 días antes de repetir.
Para infecciones o inflamación interna:
- 10 a 15 días seguidos, siempre bajo supervisión profesional si hay condiciones previas.
Como mantenimiento:
- 2 a 3 veces por semana en ayunas.
Precauciones y contraindicaciones
Aunque el orégano es una planta segura en la mayoría de los casos, es importante tener en cuenta:
- No exceder la dosis: No consumir más de una taza al día en ayunas.
- Evitar en embarazo: Puede estimular el útero, por lo que no se recomienda en mujeres embarazadas.
- No consumir si hay alergia a hierbas aromáticas: Como la menta, albahaca o tomillo.
- Consultar al médico: Si estás bajo tratamiento con anticoagulantes, antiinflamatorios o medicamentos para la presión.
- No sustituye tratamientos médicos: El té de orégano es un apoyo natural, no un reemplazo.
