¿Qué más daña los vasos sanguíneos sin que nos demos cuenta?
El exceso de sal provoca retención de líquidos e hipertensión arterial.
Ingesta insuficiente de líquidos: la sangre se espesa
Comer en exceso por la noche: sobrecarga el corazón
Estilo de vida sedentario: reducir el tono vascular
Cómo mantener tus vasos sanguíneos sanos a diario:
Empieza el día con un vaso de agua: activa la circulación sanguínea.
Come más verduras y fibra: ayudan a eliminar el exceso de colesterol.
Incluye frutos secos y pescado azul: fuentes de grasas saludables.
Muévete al menos 30 minutos al día
Reduce tu consumo de azúcar y sal: tus platos te lo agradecerán
