¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando no bebes suficiente agua?
A menudo oímos que necesitamos beber más agua, pero entre días ajetreados, cafés interminables y estrés, a veces olvidamos este simple gesto. Sin embargo, el agua no es una bebida cualquiera: es el combustible esencial de nuestro cuerpo.
Y si supieras todo lo que tu cuerpo te dice cuando te falta agua, nunca volverías a mirar tu vaso de agua con los mismos ojos…
Agua, un tesoro subestimado
Presente en cada célula de nuestro cuerpo, el agua desempeña un papel esencial en la digestión, la circulación, la regulación de la temperatura corporal y el buen funcionamiento de los órganos. Sin ella, nuestro equilibrio general se ve alterado.
Y, sin embargo, muchas personas solo beben cuando tienen sed. Pero cuidado: la seda ya es un signo de deshidratación leve. El secreto está en anticipación. Y para ello, necesitas saber reconocer las señales, a veces sutiles, que nuestro cuerpo nos envía cuando le falta agua.
Señales tempranas de deshidratación que muestran el cuerpo
