¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando no bebes suficiente agua?
¿Te apetece comer en cualquier momento? Esto puede deberse a que confunde hambre con sed. El cerebro a veces envía la misma señal. Antes de darte un capricho, empieza por beber un vaso grande de agua. A veces, eso es todo lo que tu necesita cuerpo.
Piel seca y sin brillo La piel es uno de los primeros órganos que sufre la falta de hidratación. Tirantez, tez apagada, líneas de expresión más visibles… Incluso las mejores cremas no son suficientes sin una buena hidratación interna. Y todo empieza con un simple vaso de agua.
Dolores de cabeza frecuentes Un dolor de cabeza recurrente puede ser una señal de que tu cuerpo necesita agua a gritos. El cerebro, muy sensible a la deshidratación, reacciona rápidamente. Pruébalo: la próxima vez que sientas que te va a dar una migraña, bebe lentamente dos vasos de agua. Te sorprenderá el alivio.
